- Dormir tarde e despertar tarde
- Não urinar pela manhã
- Comer demasiado
- Pular o café da manhã
- Consumir muitos medicamentos
- Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
- Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
- Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado. Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.
Essas DICAS de saúde foram retiradas do blog: http://santaizildinha.blogspot.com/ , vou postar várias em seguida, hoje vai ser o dia de pensar sobre ALIMENTAÇÃO e HÁBITOS SAUDÁVEIS...
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